finals going to start on tuesday..and gosh..i dont think i'm ready..only for numec i felt bit ready than the others..huhu..emd n emf xyah ckp r..huhu..so what am i expecting this sem? berserah je la..huu~
ok..this is sumthing that shida said bout diet..but i cant remember what my blood type is! haish..what has got into me? seems to forget everything~ but i know its either a or ab..huhu~
http://www.iluvislam.com/v1/readarticle.php?article_id=1262
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir (lendir?? OMG!) lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma,(dulu penah ada asma..huhu) infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.
Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran (lucky i do love sayur~)dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak. Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah (never my fav! seb baik! ), roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah. (aiyayayai..susah nih~)
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif (patot la ari2 beri~ ^_^)
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging (susu xpe..daging? huhu~)
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak (ptot la dh de perasaan nk jd vegan..sy kesian haiwan~)
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga (erk~)
• Cukup beristirehat (lebey dh kot..hehe~)
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat (ewww~)
Snek: Jus anggur / kopi (nescafe!! ^_^)
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba (what??!!!)
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau (teh hijau? ok2..buley2~)
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba (eww..yoghurt..eww~)
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir (lendir?? OMG!) lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma,(dulu penah ada asma..huhu) infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.
Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran (lucky i do love sayur~)dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak. Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah (never my fav! seb baik! ), roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah. (aiyayayai..susah nih~)
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif (patot la ari2 beri~ ^_^)
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging (susu xpe..daging? huhu~)
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak (ptot la dh de perasaan nk jd vegan..sy kesian haiwan~)
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga (erk~)
• Cukup beristirehat (lebey dh kot..hehe~)
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat (ewww~)
Snek: Jus anggur / kopi (nescafe!! ^_^)
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba (what??!!!)
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau (teh hijau? ok2..buley2~)
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba (eww..yoghurt..eww~)
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.
Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik) (OMG!! my fav..huhu~), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk(jeruk buah xsuke..so xpe..tp pickle? huhu..sy suke bug mac!!..huhu~). Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses (daging? huhu..susu lg.gud bye cik susu~). Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.(oh my..gud bye new york cheese cake...gud by san remo..gud bye butterscoth..huhuhu...)
Ciri khas individu jenis darah AB:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan (olahraga depan pc aci x? oh2..g klas pg2 jln kaki kre senaman gak kan? ^_^)
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju (yes! cheese!!)
Snek : Yogurt (ewwww~)
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba ( 4 hirisan? xsuke plum..huhu~)
Snek: Kek keju dan teh herba (yey!! td ckp xley mkn cake!! yes2..cheese cake!! i'm coming!! ^_^)
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi (nescafe!! yes2!)
ohoho..well..i hope my blood is ab! love the suggestions!! hehe~
ok2...back to study..hmm..last night..i did a bit of think thought session..well..eda went away so was left alone..huhu..this always my best time cos i can think n reflect my life..(sbb kalo eda ada slalu borak je..haha..) so it make me think..why am i sooo gatal this few days...well i attended k zura's wedding yesterday..so maybe thats why..then k na said en jazaidi told her that he wanted to tell her something..so we hoping for a proposal here (so happy for her! lucky her..cant wait for mine too ^_^) then seeing eda n rijal, hani n wan and all my friends who are happy with their love life...huhu..sometimes it make me sad looking at their happiness..but i konw i shouldnt..i should be happy for them too...after some think thoughts and reflections...so i started to think..maybe Allah doesnt want me to have all those happiness yet..He has all the reasons to do so..so i just need to be patient..its just not my time yet..so i just need to focus on my studies...but satan came..but there's also saying that we need to work towards it to acheive love..so..what should i do? some say university is the place where u can find someone and know them..huhu..well..i got someone...but that someone havent say anything that can make me certain that he's the one..can u just say it?! i cant be saying it first cos u r the guy..huhu~ i am eyeing this 2 persons...but their responses still in the 1st stage..so not hoping much..huhu..gosh! need to focus2!! finals is coming! i hate this cos it always come across during this time..time2 nk kn focus ni la mcm2 dtg~ focus azy focus!!
so..before i end this entry i would like to wish all the best to my fellow friends for the coming exam! all the best for everything u do!! study smart dont just study hard people! the truth is i still do get the differents..haha~
peace n out ^_^
No comments:
Post a Comment